Режим новорожденного до 1 месяца по часам: организуем распорядок дня ребенка, кормление и сон малыша

Постоянные читательницы наверняка уже успели заметить, что моя позиция по многим вопросам материнства радикально отличается от общепринятой. Я против длительного и тугого пеленания, против многих детских «снадобий», новомодных новинок для ухода за малышами. Всякий раз свою позицию я основательно аргументирую, и надеюсь, смогла многих из вас уберечь от необоснованных действий.

Сегодня  поговорим еще об одном навязываемом обществом  мнении насчет режима дня у новорожденного ребенка на грудном вскармливании:  должен ли он быть, к чему стоит стремиться, а где пора перестать терроризировать ребенка обязательным кормлением и сном по часам.

Может ли быть четкий режим в 1 месяц?

Как бы это странно ни прозвучало, но уже с рождения каждый ребенок индивидуален. Да, у всех детей есть общие потребности, но есть и различия.

Поэтому желание иметь строгий и жесткий режим дня 1-месячного ребенка – это путь в никуда.

Нажмите, чтобы получить 5 видеоуроков о секретах воспитания и развития ребенка до года!

По причине этой самой индивидуальности. Аргументирую.

В чем заключается индивидуальность месячного ребенка? Прежде всего, в общем состоянии. Кто-то родился в срок и легко, кто-то – с помощью кесарева, кто-то – раньше времени, или перенес очень тяжелые роды с осложнениями, родился слабеньким, проблемным. Поэтому одни детки могут много спать и быть тихонями, другие постоянно плачут, повисают на маминой груди, третьи беспокойно спят и т.д.

Кроме этого, первый месяц жизни крохи – период адаптации к новому миру: свету, шуму, цветам, движениям, запахам. Читайте подробную статью об особенностях развития ребенка в 1 месяц>>>

К тому, что теперь в кишечнике что-то постоянно происходит, что нужно самому добывать пищу прикладываясь к маминой груди, писать, какать. К тому, что теперь мама не всегда рядом, хотя он отчаянно нуждается в ней, ее помощи и заботе, ее голосе, руках, запахе, стуке ее сердца. И мы закроем на это все глаза, подгоняя потребности малыша под временные значения всех этих таблиц «примерного режима дня месячного ребенка»?

Если мы действительно хотим проявить заботу о своем месячном крохе, первое, что нужно сделать – начать прислушиваться к его потребностям.

Подробнее о мягком уходе за малышом в первые месяцы жизни, смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство>>>

Режимные моменты

Из чего состоит жизнь новорожденного? На самом деле первый месяц для малыша довольно стрессовый. Помимо всего нового, к чему нужно привыкать, он еще и практически ничего не умеет: ни садиться, ни говорить, ни выражать эмоции, ни толком видеть, что происходит вокруг. Поэтому режим месячного младенца, если это можно так назвать, состоит из сна, сосания груди, недолгого бодрствования (от 15 до 40 минут) и отправления естественных надобностей.

Месячный малыш достаточно беззащитен:

• Он не может концентрировать свои ощущения;
• Продолжает воспринимать себя, как единое целое с мамой;
• Постоянно нуждается в максимальном контакте с ней;
• Поэтому большую часть времени кормления может спать под грудью: это и снотворное, и успокоительное. При проблемах со сном малыша, смотрите курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>;
• Естественные процессы пищеварения вызывают его недоумение, требующее поддержки матери.

Мамочке необходимо создать своему месячному  крохе  необходимые условия. Прежде всего, для развития нервной системы. Что для этого нужно делать?

1. Обеспечить максимальный тактильный и психологический контакт: много носить на руках, прикладывать к груди по требованию, ласково разговаривать, реагировать на плач (малыш может быть мокрым, голодным, чувствовать одиночество или физический дискомфорт, хотеть спать и т.д.).
2. Пеленать кроху, что поможет более мягко адаптироваться к новому пространству. Подробнее о том, как пеленать новорожденного>>>
3. При необходимости спать вместе с маленьким.

Поэтому в месячном возрасте целесообразнее говорить не о соблюдении режима, а о поддержании естественных ритмов маленького организма. На этом пути вас может подстерегать немало трудностей, с которыми придется научиться справляться:

• Проблема срыгиваний. См. статью про срыгивания>>>;
• Адаптационные нарушения стула: запоры, диарея, частые газы. Смотрите семинар Проблемы со стулом у грудничка>>>
• Физиологические колики, начинающиеся примерно к 3 неделям жизни. Как с ними справиться естественными методами, вы узнает из курса Мягкий животик: как помочь ребенку справиться с газиками и коликами>>>
• Маленькому может не нравиться процесс пеленания или одевания на прогулку.
• Проблема с укладыванием: например, месячный ребенок может плакать перед сном, или его сложно укачать. Читайте полезную статью Ритуалы перед сном>>>
• Может бояться купания.
• Возможны аллергические высыпания на коже.

Кроме этого, каждая мама испытывает тревоги по поводу лактации и своего неумения распознавать потребности крохи в конкретный момент.

Да, все это вам придется совмещать с необходимостью восстанавливать собственный организм после такого непростого испытания, как роды.

Этот хрупкий младенческий сон

Режим сна месячного ребенка – тоже дело сугубо индивидуальное. Суточное время сна месячного ребенка – величина приблизительная. В норме новорожденные могут спать от 18 до 20 часов в сутки. Но это относительно. Одному младенцу хватает 17 часов, другому нужно 22. Это естественно: дети – живые существа, а не роботы. Подробнее читайте в статье Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>

Правда вы должны знать, что ребенок в 1 месяц спит с грудью во рту 98% времени. Будьте к этому готовы.

На сон 1-месячного ребенка влияют, прежде всего, состояние после рождения и условия, которые окружают младенца после.

Все это отражается на регулирующих свойствах нервной системы, от которой, собственно, зависит продолжительность и качество отдыха. Один месячный ребенок спокойно спит между кормлениями, другой – ворочается во сне, часто просыпается, ищет грудь.

В целом, в 1 месяц вам нужно выстраивать ритм дня ребенка, ориентируясь на его время бодрствования. В 10 дней – это будет не дольше 20-ти минут, а значит только и успели, что сменить подгузник, помыть попу, переодеть, немного поагукать и пора под грудь, спать.

Ближе к концу первого месяца ребенок начинает бодрствовать до 40-ка минут. После этого времени ваша задача помочь ему расслабиться и уложить малыша спать.

Дневной сон месячного ребенка может проходить как в отдельной кроватке, так и под бочком у мамы, а часто малыш просто засыпает на груди и спит во время кормления. Не считая это отдыхом, многие мамочки начинают думать, что кроха спит мало, хотя это не так. Или что ему не хватает молока, что тоже не верно.

Сон месячного ребенка ночью обычно состоит из более длительных интервалов, чем днем. Но, повторюсь, все зависит от конкретной ситуации. Одни детки просыпаются покушать 2 – 3 раза за ночь, другим это нужно гораздо чаще. Все это – индивидуальные потребности конкретного малыша, которые на этапе первого месяца невозможно и не нужно вгонять в рамки «строгого режима».

Кормления: «остановка по требованию» или следование графику?

Слава богу, в последнее время все больше педиатров стали понимать, что кормить всех деток в одно и то же время, одинаковыми порциями – извините, бред. Вес, состояние здоровья, нервной системы у каждого малыша собственные. От них в целом и зависят потребности в кормлениях. Читайте также статью Кормление по требованию или по часам: какой метод лучше?

Ну и добавьте сюда состояние мамочки: достаточно ли у нее молочка. Частые прикладывания помогают не только насытить ребеночка, успокоить, снять дискомфортные ощущения, но также наладить лактацию. И этот, ваш с ним волшебный симбиоз тем эффективнее, чем более соответствует именно вашим с крохой потребностям. А они не могут быть идентичны каждый день или даже каждый час.

Если месячный карапуз проголодался через 20 минут после кормления – кормим: для него это нормально.

А вот длительный сон в 4-5 часов, без кормлений – это не норма. Берите малыша на ручки и предложите ему грудь во сне. Дети прекрасно совмещают грудь и сон.

В среднем ребенок в 1 месяц сосет грудь 1 раз в 1 час днем, и ночью может просыпаться до 3-5 раз.

Поэтому еще раз спрашиваю вас: реально ли во всех этих обстоятельствах выдерживать режим?  Нет.

Примерный ритм дня месячного ребенка

Но я понимаю, что сложно иногда смириться с хаосом в первый месяц жизни ребенка, поэтому предложу вам примерный ритм дня малыша в 1 месяц.

Он может не отражать то, как это будет происходить в вашей ситуации, но у вас будут ориентиры.

Время	Элементы режима
7.00	подъем
7-7.30	утренние процедуры мамы и малыша
7.40-9.00	смена подгузника, подмывание, переодевание, проглаживания/массажик
9.30-10.30	сон + ГВ
10.30	сборы на прогулку
10.40-12.00	прогулка
12.00	ГВ + общение
12.40	сон + ГВ
14.00	общение, гигиена
14.40-16.00	сон + ГВ
16.00	дела по дому, ребенок рядом, сборы на прогулку
16.30-18.00	прогулка
18.00	общение, бодрствование
18.40 – 19.40	сон + ГВ
19.40	подготовка к купанию + купание
20.20	гигиенич. Процедуры + ГВ + сон
20.30	сон

Кто-то заснет в ночь уже в это время, а кто-то из детей еще раз проснется и тогда укладывание в ночь будет в 22-23 часа.

Учитывайте, что во время коротких бодрствований малыш может расплакаться, забеспокоиться и тогда вы еще раз предложите ему грудь.

Поэтому говорить о строгом режиме дня пока не имеет смысла.

Цель только одна: помочь месячному малышу и его нервной системе освоиться в новом неизвестном мире. По мере того, как она будет крепнуть, ребеночек сам поможет вам выстроить режим, по которому ему удобно жить. А пока ваша задача – обеспечить ему правильные условия для того, чтобы это происходило своевременно, с минимумом стресса  для маленького человечка.

Читайте также:

Соблюдать режим дня новорожденного ребенка очень важно: это помогает создать правильное распределение времени для молодой мамы и младенца. Давайте рассмотрим, как правильно организовать режим для маленького человека.

Режим дня новорожденного

Польза правильного режима дня новорожденного

Педиатры уверены в том, что постановка режима дня несет огромную пользу для развития ребенка:

• это способствует выработке определенного распорядка кормлений;
• поведение малыша становится более спокойным и уравновешенным;
• ЖКТ ребенка своевременно справляется с нагрузкой, переваривает материнское молоко;
• полноценный сон разгружает организм, дает возможность активно играть;
• появляются «окошки» во времени для прогулок на свежем воздухе;
• родители становятся менее загруженными: больше времени для того, чтобы сделать малышу массаж, играть с ним, проводить закаливание;
• у мамы находится свободное время на себя.

Особенности ухода за малышом в первый месяц жизни

Рассмотрим основные этапы режима дня для новорожденного:

• младенец должен спать 18 – 20 часов в первый месяц после появления на свет. Это является оптимальной продолжительностью, которой вполне достаточно для роста и развития;
• достаточное количество кормлений – 6 – 8 за сутки. Если вы придерживаетесь пункта «по требованию», прикладывайте ребенка к груди несколько раз ночью;
• игры и активность должны длиться не менее 4 – 6 часов в день. Это может быть ласковое общение с малышом, принятие солнечных и воздушных ванн, легкий массаж. В первое время маленький человек требует ухода, он не особо различает ваши слова, но постепенно привыкает к тембру голоса и уже улавливает знакомые нотки. Если в раннем возрасте вы мало общались со своим крошкой, согласно мнению ученых, ребенок может вырасти замкнутым и временами даже агрессивным;
• длительные прогулки на свежем воздухе полезны всем! Устанавливайте свою оптимальную продолжительность зависимо от времени года, погодных условий, состояния здоровья ребенка. Если на улице хорошая погода, доктора настоятельно рекомендуют предоставить малышу возможность поспать на улице;
• процедуры по уходу за малышом: уход за пупочной ранкой, умывание, чистка ушек, носика, если нужно – промывание глазок. Обязательно нужно подмывать ребенка после каждой дефекации и мочеиспускания. Купание младенца производится ежедневно, за 40 минут – час до ночного сна.

Примерный режим дня новорожденного

Режим должен быть выработан с учетом потребностей вашего ребенка, нужно ориентироваться на длительность сна и бодрствования:

• в 6 – 7 часов утра малыш просыпается, проводится необходимый ритуал гигиенических процедур;
• через полчаса – 40 минут проводится первое кормление, следующий интервал 3 – 4 часа, зависимо от потребностей малыша (кормление по требованию);
• обязательное купание перед ночным отдыхом. В 21 – 22 часа после кормления кроха обычно засыпает. Его потребность во сне полностью восполняется за 4 часа. Количество ночных кормлений не превышает 1 – 2 раза.

Не играйте с малышом в слишком активные игры: спокойно поговорите с ним, носите на руках, но не тормошите, чтобы ночной сон был спокойным и умиротворенным. Обязательно проводите водные процедуры: это не только расслабит ребенка, но и настроит его на спокойный сон.

Основные этапы ухода за новорожденным

Обеспечьте малышу условия максимального комфорта, ему очень важен режим – это благотворно сказывается на развитии крохи. Все, что нужно ребенку: полноценный сон, комфорт, гигиенические процедуры и, конечно же, любовь родителей.

Сон

Что нужно знать о сне младенца:

• новорожденный ребенок спит много времени, бодрствует, чтобы обеспечить организм едой;
• необходимое количество времени для сна – 8 – 9 часов. Днем отдых малыша разделен на несколько промежутков времени. Общее количество часов для маленького человека – 7 или 8;
• не забывайте о дневном сне – ваш ребенок точно не против отдохнуть на свежем воздухе. Научно доказано, что на прогулке сон всегда крепкий и длительный;
• общее время бодрствования ребенка должно продолжаться не более 1 часа – малыш не должен переутомляться;
• при длительном дневном сне нужно очень аккуратно разбудить малыша, чтобы в дальнейшем он не спутал день с ночью. Если это произошло, вам будет очень непросто вернуться в привычный режим;
• подгузник должен быть хорошего качества, дышащий. Смените грязный подгузник – малышу дискомфортно, это может стать причиной беспокойства, кожных высыпаний, опрелостей;
• для комфортного дневного и ночного сна не забывайте проветривать комнату. Максимально комфортная температура – 20 – 22 градуса. У новорожденных очень часто бывает потница из – за неправильного температурного режима;
• если ребенок долго не может успокоиться – дайте ему грудь. Возможно, он просто проголодался. Причина может скрываться в проблемах со здоровьем. Если кроха капризничает, не может уснуть и плохо ест – это повод для обращения к врачу.

Будить или не будить?

Если вы сторонник кормления по часам, старайтесь не переусердствовать – если ребенок крепко спит и не проявляет признаков беспокойства, не тревожьте его.

Нет особенных рекомендаций для идеального режима – есть природный фактор: когда ребенок голоден, он сам сообщит об этом. Безусловно, слишком продолжительный сон, непонятное поведение, плаксивость и вялость должны насторожить родителей.

В случае усиления этих симптомов стоит обратиться за консультацией к врачу.

Питание

Существуют некоторые рекомендации по кормлению младенцев:

• лучшее кормление – по требованию, приучайте своего ребенка к приему пищи в одно и то же время;
• пока малыш приспособиться к новому миру и новым условиям, кормление по режиму часто не соответствует ожиданиям мамы. С возрастом ситуация станет проще, ребенок подрастет, желудок окрепнет, распорядок дня будет проще наладить;
• перед тем, как кормить малыша, выкладывайте его на непродолжительное время на живот. После того, как кроха покушал, обязательно подержите столбиком – это нужно для того, чтобы из желудочка вышел воздух;
• нельзя перекармливать ребенка: если он будет переедать, могут возникнуть проблемы с системой пищеварения, и как результат – колики, капризное состояние и вздутие животика;
• не рекомендуется кормить младенца ничем, кроме как грудным молоком или специализированными детскими смесями. Если у матери нет молока, можно подобрать качественные заменители, на упаковке которых есть пометка «для новорожденных детей»;
• многих мам очень волнует вопрос, сколько же кормлений должно быть на протяжении суток? Ответ специалистов – не более, чем 6. если у мамы нежирное молоко, ребенок может не наедаться, поэтому часто капризничать ночью. Возможно, придется скорректировать свой рацион, чтобы грудное молоко стало более питательным.

Питание играет важную роль в формировании и поддержании режима дня

Не игнорируйте такие советы:

• создайте для ребенка комфортное место, уютное гнездышко, в котором ему будет тепло и удобно. По возможности пусть больше находится там, не прикладывайте его к груди постоянно, не носите его на руках весь день;
• за один прием пищи кроха должен получить до 90 мл материнского молока. Этот показатель является индивидуальным, для каждого малыша он свой. Прибавка массы тела – примерный ориентир, указывающий на норму количества пищи для новорожденного. Обращайте внимание на состояние здоровья ребенка, его физическую активность.

Если вы кормите малыша грудью, скорректируйте свой рацион: не употребляйте продукты, которые могут ухудшить качество и вкус молока. К таким продуктам относятся мед и цитрусовые (которые могут вызывать аллергическую реакцию), шоколад, морская рыба, помидоры.

Не кушайте жирные молочные продукты: твердый сыр, коровье молоко, напитки с консервантами и красителями, тем более – фастфуд. Перечисленные продукты являются сильными аллергенами для неокрепшего детского организма, могут спровоцировать диатез.

Кормление на искусственном или смешанном вскармливании

Если ваш ребенок – искусственник, сформируйте для него четкий график кормлений. Дело в том, что состав адаптированной смеси значительно отличается от грудного молока. Процент жирности может быть разным, зависимо от вида питания.

В молочной смеси присутствуют сложные белки, которые требуют более длительного расщепления. Переваривание занимает большее время, поэтому ребенок дольше чувствует себя сытым.

Если перекормить малыша большим количеством смеси или дать ее раньше срока, возникают расстройства желудка, нарушения работы кишечника.

Нередко в таком случае ребенок начинает обильно срыгивать или открывается рвота, болевые ощущения и напряжение животика (можно пальпировать его, чтобы почувствовать). Часто возникает запор, который сохраняется до 3 суток.

Примерный график кормлений по часам

Итак, специалисты рекомендуют разработанный стандартный график для молодых родителей, чьи малыши находятся на искусственном кормлении:

Временной период	Кормление
6: 00	1
9: 00	2
12: 00	3
15: 00	4
18: 00	5
21: 00	6
0: 00	7

Будьте готовы к тому, что длительное время (около 2 – 3 месяцев) режим кормлений для ночного времени не будет четко установленным. На протяжении первого месяца ребенок должен получать 90 мл смеси.

Когда малыш достигает возраста 3 недель, объем может увеличиваться до 120 мл. Если кроха кушает материнское молоко, его норма составляет от 50 до 90 мл за один прием.

Нормальное количество приемов пищи для малыша на искусственном кормлении – 8 раз в сутки, с интервалом 3 часа. Если кроха кушает грудное молоко, он получает его по требованию, около 10 раз в сутки, с интервалами до 2, 5 часов.

Ночные кормления

Новорожденные детки могут часто просыпаться за ночь (около 4 раз). Если вы кормите малыша по требованию, имейте в виду, что теоретически это количество приемов пищи разрешено, но главное – не перекармливать ребенка. Признаками переедания может быть обильное срыгивание, боли и вздутие животика, колики.

Интересный факт: именно ночью организм женщины продуцирует большое количество гормонов, которые нужны для выработки молока.

Младенцев, которые получают молочную смесь, противопоказано кормить чаще, чем один раз в ночное время суток. Если кроха становится беспокойным и часто просыпается, обязательно понаблюдайте за ребенком, выявите причину проблемного поведения.

К примеру, это может быть повышенная температура в комнате, чересчур сухой воздух, много пыли или просто некомфортная одежда.

Если говорить о коликах, согласно статистике они могут начаться в начале 3 недели после рождения и длиться до 4 месяцев (или 6 месяцев). Чтобы избежать этой проблемы, нужно соблюдать такие рекомендации:

• приложите к животику ребенка сухую пеленку, нагретую до комфортной температуры. К примеру, погладьте ее утюгом или обверните ею грелку;
• сделайте малышу легкий массаж животика – гладьте кожу аккуратными поглаживаниями по часовой стрелке;
• хорошее проверенное средство – укропная вода;
• разработанная гимнастика – делайте нерезкие аккуратные движения согнутых в коленках ножек ребенка по направлению к животу.

Если ребенок очень беспокоен и не дает проводить с собой перечисленные манипуляции, воспользуйтесь медикаментозным способом: дайте суспензии «Эспумизан», «Боботик» или «Плантекс».

Прогулки

Помните, что для самой первой прогулки в летнее время года оптимальная температура воздуха должна быть до 20 градусов. Начать можно с четверти часа, постепенно добавляйте время. Если первая прогулка предстоит холодной осенью или зимой в минусовую температуру, лучше находиться на улице не больше 10 минут.

Не стоит гулять подолгу с грудничками при низких температурах. Спустя месяц доведите длительность прогулки до 45 минут. Летом рекомендуется гулять два раза в день, по полчаса.

Не закутывайте младенца в несколько слоев одежды, одевайте по сезону. Если у малыша ладошки и стопы теплые, это значит, что ему комфортно. Маме рекомендуется обращать внимание на одежду в ветреную, дождливую или сырую погоду – маленький организм подвержен простудам.

Это объясняется тем, что во влажном воздухе обитает большое количество патогенных микроорганизмов, быстро размножающихся в подобном климате.

Что нужно знать о прогулке с грудничком

Рекомендуется вывозить ребенка на свежий воздух сразу после того, как он уснет. Режим устанавливать нужно таким образом, чтобы выходило 1 – 2 прогулки в сутки. После кормления, смены подгузника или сна – гуляйте со своим крохой как можно больше, свежий воздух точно не повредит.

В жаркое лето не рекомендуется выходить гулять с полудня и до 17: 00 вечера. Старайтесь прогуливаться до этого промежутка или позже. Выберите для своего ребенка комфортную коляску – так ваши пребывания на свежем воздухе станут еще приятнее.

Не забывайте надевать на малыша головной убор, уделяйте особенное внимание одежде и ее плотности – не допускайте перегрева или переохлаждения. Обязательно протирайте личико новорожденного мягким ватным тампоном, смоченным в кипяченой водичке комнатной температуры, или воспользуйтесь детскими влажными салфетками.

Гигиенические процедуры

Какие процедуры являются обязательными для младенцев:

• не забывайте, что пупочная ранка требует особенного ухода: обрабатывайте ее перекисью (3 %), промокните ватой в растворе зеленки, чтобы избежать инфицирования. Во время купания ничего не трите (чтобы не допустить заражения и появления воспалительных процессов);
• умывайте ребенка теплой водой, желательно кипяченной. Оптимальная температура – 37 градусов, постепенно снижайте ее;
• протрите глаза ватным диском, смоченным в кипяченой воде;
• уделите внимание носику: внутри почистите скрученным ватным тампоном или валиком, вытрите снаружи;
• ушки нужно чистить два раза в неделю: не погружайте ватный жгутик глубоко в слуховой проход, так как там будет скапливаться сера.

Заботьтесь о своем ребенке, уделяйте ему внимание, ухаживайте и серьезно относитесь к установленному режиму.

Не забывайте о психическом и эмоциональном состоянии: ласково разговаривайте с сыном или дочкой, развивайте, учитывайте индивидуальные потребности.

Утренние процедуры

Умывание и другие процедуры, которые обязательно проводить утром, должны также следовать установленному режиму. Обычно это промежуток времени между 6: 00 и 9: 00 утра. Составляйте свой график индивидуально, учитывая потребности малыша и свои пожелания.

Умывать кроху утром нужно обязательно, это не только гигиена, но и важное закаливание. Если придерживаться этого простого правила, вы повысите своему ребенку иммунитет, защитите его от кожных заболеваний.

Подмывание новорожденного и смена подгузника

Если вы кормите ребенка грудью, будьте готовы к тому, что придется достаточно часто менять подгузник и подмывать крошку. Если стул отсутствует – гигиеническая процедура должна проводиться не меньше чем один раз в 3 часа.

Меняйте подгузник после дефекации, перед кормлением, до и после сна. Очень часто загрязненное средство ухода может служить причиной дискомфорта малыша, у него ухудшается аппетит, он становится плаксивым. Если оставить все как есть, могут возникнуть опрелости, дерматит.

Купание

Рекомендовано купать ребенка вечером, примерно в 8 – 9 часов. Вы можете индивидуально подбирать то время, которое вам удобно, главное, чтобы это не противоречило пожеланиям крохи. Процедура омовения успокаивает карапуза, настраивает его на спокойный и умиротворенный сон.

Важно: старайтесь выбрать «золотую середину», промежуток времени, который будет подходить ребенку, ведь на голодный желудок настроение малыша будет совершенно не подходящим для принятия ванны, а сразу после еды он будет испытывать дискомфорт.

Наиболее подходящее время – спустя 40 минут после приема пищи. Купайте младенца каждый день, продолжительность – около 10 минут (малышу важно привыкнуть к водичке). В следующий раз время увеличивается до получаса, если нет изменений в поведении.

Купание в большой ванне можно вводить в режим после 3 недели после появления на свет. Это удобный период: ребенок привык к большому количеству жидкости вокруг, его можно обучать плаванию.

К ранним занятиям в водоемах (или плаванию в домашних условиях) существует ряд медицинских противопоказаний: внутричерепное давление, излишняя нервная и рефлекторная возбудимость.

После процедуры омовения проводится аккуратная обработка пупочной ранки (нужно дождаться ее полного заживления, это длится примерно 17 дней). Очень важно не забывать о закаливании: выкладывайте своего ребенка на животик или спинку без одежды для принятия воздушных ванн.

Можно проводить их после переодевании или смены подгузников. Доводите их продолжительность до 5 минут. Помните о комфортной температуре воздуха в помещении: оптимальной считается 22 градуса.

Массаж и гимнастика

Уделяйте время для проведения гимнастики и легкого массажа ребенка. Как выполняется массаж: аккуратными, бережными и ласковыми движениями поглаживайте своему крохе спинку, ножки, ручки. Движения должны выполняться по часовой стрелке на животике (это поможет при частой проблеме коликов или запоров).

Гимнастика представляет собой выполнение простых сгибаний и разгибаний конечностей. Дайте ребенку ухватить вас за большой палец, легонько приподнимите его. Младенцы очень любят это нехитрое упражнение.

Проводите занятие за полчаса до кормления, не нужно выполнять активные упражнения перед ночным сном – кроха может перепутать день с ночью и тогда отдохнуть вам точно не удастся.

Малыш жаждет общения с мамой и папой

Общение с малышом

Через игру новорожденный познает мир. Маме стоит очень внимательно отнестись к совместному времяпровождению со своим ребенком: ему ласка и внимание родителей невероятно важно. Для гармоничного и правильного развития крохи ему просто необходима нежность и забота.

Идеальное время: когда маленький человек накормлен, выкупан и бодрствует. Читайте ему книги, потешки, пойте песенки, разговаривайте. Для игр задействуйте погремушки, развивающие предметы для его возраста.

Дополнительные рекомендации

Как можно приучить себя и своего ребенка к определенному графику? Все очень просто: нужно немного терпения и следование рекомендациям специалистов:

• старайтесь вставать по утрам в одно и то же время. Независимо от того, играл ли ваш кроха ночью или крепко спал – подъем осуществляется четко по расписанию;
• придерживайтесь режима по часам: купание, умывание, кормление (по возможности), прогулка, гимнастические упражнения. Понадобится несколько дней и ваш малыш сможет привыкнуть к вашим условиям;
• попробуйте организовать кормления по графику, даже на грудном вскармливании. Пытайтесь не перекармливать маленького, «обманывайте» его, предлагая ему кипяченую водичку, если он снова просит смесь или грудь (при условии, что ребенок недавно ел);
• не принимайте близко к сердцу первые неудачи: больше ласки и нежности, и у вас все получится.

Соблюдайте приведенные выше рекомендации, сопровождайте обучение мелодичной музыкой, пением или ласковым разговором.

Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему. Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой. В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.

Необходимость режима

Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги. На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины. Во избежание развития негативного сценария нужно наладить верный режим дня на первое время после рождения малыша.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: календарь развития новорожденного малыша

В установленном графике нет ничего страшного, поскольку это означает лишь постоянное выполнение основных действий. Искусственная монотонность позволит контролировать собственную жизнь:

1. Четко расписать следующий день или даже неделю, планируя прогулки на свежем воздухе, походы по магазинам и приготовление пищи. Летом гулять необходимо дольше и чаще.
2. Постоянные переживания и волнения могут привести к снижению количества маминого молока или полной его потере. Специалистами доказано, что ребенок на естественном вскармливании растет более здоровым: снижается риск появления аллергии, кожных заболеваний и избыточного веса.
3. Плач месячного младенца не всегда сигнализирует голод, а кормления по первому писку в течение дня дадут такой объем пищи, сколько ребенок не способен усвоить. Перекорм является прямой дорогой к диатезу и расстройствам в работе ЖКТ.
4. Сохранение теплых отношений с супругом психологи считают важной задачей женщины в 1 месяц после рождения малыша. Часто папы отправляются на диван, лишаются нежности и любви, что дает трещину в самом крепком браке. Для ребенка гармония в семье также важна, поскольку в счастливой атмосфере вырастет уверенная в себе личность.

В норме мама не становится “рабом” ребенка: свободное время должно оставаться и на отдых, и на приведение в порядок внешности, чтобы не утратить привлекательности для мужа. Соблюдение этого правила поможет сохранить семью.

Примерный график

Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:

1. Дневной сон составляет не менее 2 часов с перерывами, 4 раза. Ребенок лучше всего засыпает после кормления, однако если он готов пободрствовать, поговорите с ним, спойте песенку и уложите спать после вашего с ним общения (рекомендуем прочитать: сколько при правильном режиме спит ребенок в 6 месяцев?). Общий объем дневного сна в среднем занимает 6-7 часов.
2. Режим приема пищи включает минимум 5 кормлений в день с промежутком в 3 часа. Ночной перерыв может увеличиться до 6 часов.
3. Прогулки рекомендованы утром и вечером, а их продолжительность в 1 месяц зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что должен уметь новорожденный малыш в 1 месяц?

Примерная таблица с графиком по часам поможет составить собственный режим дня новорожденного. Можно взять его за основу:

Время	Манипуляции
8.00 — 8.30	Пробуждение, кормление, утренняя гигиена. Умывать младенца нужно каждое утро и после очередного сна. Желательно использовать небольшие ватные тампоны или диски, предварительно смоченные в кипяченой теплой воде. Обязательно протереть уголки глаз, лицо, губки. При осматривании носа важно выявить в нем наличие засохшей слизи, которая мешает свободному дыханию. Необходимо закапать ноздри физраствором (по 2 капли на каждую), и спустя пару минут удалить загрязнения ватной палочкой. Проводить процедуру следует аккуратно, чтобы не повредить нежную слизистую носа малыша.
8.00 — 9.00	Время бодрствования. Мамин завтрак. Подготовка ко сну (желательно на свежем воздухе)
9.00 — 11.00	Сон.
11.00 — 11.30	Кормление.
11.00 — 12.00	Время бодрствования. Сборы на прогулку.
12.00 — 14.00	Прогулка на свежем воздухе. Коляска может быть закрытой или открытой для принятия солнечных ванн в зависимости от погодных условий и адаптации новорожденного. Первый выход на улицу должен составлять несколько минут, затем гулять можно дольше. Оптимальная температура для 15-минутной прогулки в летний период составляет до +30 С, а зимой рекомендуется гулять 10 минут, если показатели градусника не опускаются ниже -3 С.Длительность прогулок увеличивается постепенно до 2 часов (подробнее в статье: как одеть новорожденного по погоде на прогулку?). Свежий воздух благоприятно сказывается на самочувствии малыша 1 месяца жизни, повышая аппетит и улучшая качество сна.
14.00 — 14.30	Кормление.
14.30 — 15.00	Подготовка к дневному сну.
15.00 — 17.00	Сон на свежем воздухе — на прогулке или на балконе (во втором случае мама может посвятить себя текущим делам).
17.00 — 17.30	Кормление.
17.30 — 18.00	Подготовка к вечернему сну.
18.00 — 19.30	Вечерний сон.
19.45 — 20.00	Купание.
20.00 — 20.30	Кормление.
20.30	Ночной сон. График ночных кормлений — примерно каждые 3 часа.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени нужно гулять зимой с грудничком?

График в первый месяц может показаться напряженным, но при недолгой практике он поможет направить жизнь в размеренное русло.

В течение первых 2 недель младенец может спать до 20 часов, бодрствуя только во время очередной трапезы. К концу 1 месяца малыш спит меньше, проявляя активность и любознательность. Он уже способен фокусировать взгляд и с удивлением рассматривает крупные и красочные предметы. Поворачивает голову на звук маминого голоса и прислушивается к окружающему миру.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько спит ребенок в 1-2 месяца?

Правильное кормление

Популярный детский врач Евгений Комаровский считает, что 6-8 кормлений в сутки для ребенка 1 месяца вполне достаточно. Количество приемов пищи не зависит от того, на каком вскармливании находится кроха: искусственном или грудном.

Необходимо обращать внимание на объем, который получает младенец во время одного кормления – наладить питание по часам намного проще, распределив прием пищи равномерно в течение дня. Нормой считается, если ребенок в возрасте 1 месяца употребляет 50-90 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании. Объем от 0 и на следующие 4 недели устанавливает педиатр, исходя из веса и индивидуальных потребностей новорожденного.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как проходит развитие малыша по неделям?

Важно взять во внимание, что малыши на искусственном питании выпивают меньший объем смеси, чем их сверстники на грудном молоке. Это обусловлено насыщенностью покупных смесей полезными микроэлементами и жирными кислотами. Для утоления голода «искусственнику» понадобится меньше времени и количества пищи, но и перерыв между основными приемами должен быть больше. Следует избегать перекармливания при ИВ, которое становится причиной появления:

• колик;
• запоров;
• частых срыгиваний;
• иных проблем с пищеварением.

Педиатры предостерегают мам от частых кормлений и нарушений режима питания месячного ребенка. Чем чаще кроха ест, тем меньше вероятности, что он полностью переварит молоко или смесь.

Дополнительные рекомендации

Без собственного желания придерживаться определенного графика, соблюдать режим с утра и до вечера по часам вряд ли получится. Достаточно несколько дней, чтобы это вошло в привычку:

1. Подъем необходимо осуществлять в одинаковое время при любых обстоятельствах. Если кроха решил «побузить» с середины ночи и почти до утра, все равно придется поднимать его вовремя.
2. Все действия должны выполняться строго по часам: прогулки, кормления, купание. Спустя несколько дней новорожденный привыкнет к установленному режиму.
3. Кормления лучше также организовать по часам, особенно это касается малышей-искусственников. Если кроха недавно кушал, но опять просит бутылочку, можно попробовать предложить ему кипяченую водичку до следующего приема пищи. Для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, можно придерживаться свободного графика питания – по требованию.
4. К режиму дня новорожденного нужно приучать лаской и не нервничать, если первый блин оказался комом.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: правильное питание новорожденного по месяцам

Обучению способствую ежедневные ритуалы: спокойная мелодия перед сном или мамина колыбельная, дающая понять, что пришло время спать. Соблюдая рекомендации, можно быстро и беспроблемно организовать подходящий режим дня (см. также: можно ли давать простую питьевую воду новорожденным?).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени должен спать грудной ребенок в 2 месяца?Поделитесь с друьями!Используемые источники:

• https://uroki4mam.ru/rezhim-dnya-novorozhdennogo-rebenka
• https://kidsman.ru/razvitie-rebenka/pochasovoj-rezhim-dnya-novorozhdennogo-v-pervyj-mesyac-pitanie-son-gigiena-video-komarovskogo
• https://vseprorebenka.ru/uhod/rasporyadok/rezhim-novorozhdennogo-v-pervyj-mesyac.html